Bronchiální astma a fyzioterapie

Fyzikální terapie bronchiálního astmatu je jedním z důležitých způsobů obnovení a udržení funkční plicní aktivity a zlepšení celkového stavu pacienta.

Pravidelná fyzická námaha v kombinaci s lékovou terapií pomáhá snižovat četnost astmatických záchvatů a zabraňuje opakování onemocnění.

Cíle pohybové terapie

Charakteristiky terapeutického fyzického tréninku během bronchiálně-plicních onemocnění sledují následující oblasti:

  • normalizace mechanického dýchání;
  • funkční zlepšení dýchacího centra a pohyblivost v hrudníku;
  • zvýšení drenážní kapacity průdušek se zvýšenou exsudativní sekrecí;
  • všeobecný aerobní výcvik zaměřený na zlepšení fyzických vlastností;
  • normalizace emocionálního stavu pacienta.

Zpravidla se používá speciálně vyvinutá sada dechových cvičení k posílení dýchacích svalů, zvýšení ventilace plic a normalizaci drenážní funkce.

Pravidla pro cvičení

Je důležité si uvědomit, že cvičení může být prováděno pouze mimo fázi exacerbace onemocnění. Během tréninku se doporučuje otevřít otvor, čímž se zajistí přístup kyslíku.

Cvičení je kontraindikováno ve vývoji astmatického stavu, dušnosti (obvykle 25 dechů za minutu). Kromě toho nemůžete dělat gymnastiku, pokud je pacient diagnostikován s respiračním selháním 3 stupně. V případě těžkého rozvoje astmatu průdušek před tréninkem se doporučuje použití bronchodilatancií. Kombinace cvičení s plaváním nebo chůzí má pozitivní vliv.

Metoda výuky fyzikální terapie je postavena na předběžném diagnostickém vyšetření pacienta. Na základě výsledků průzkumu odhalila závažnost astmatu průdušek, četnost záchvatů s přihlédnutím k věkové kategorii pacienta.

Před aktivní zátěží je nutné provést trénink (2-3 dny), aby bylo možné otestovat fyzické a emocionální schopnosti pacienta. Dechová cvičení v bronchiálním astmatu často zahrnují zvukovou výslovnost a elementární gymnastické pohyby. Tento soubor cvičení vám umožní posoudit míru potřebného zásahu.

Mechanismus účinku cvičení terapie

Cvičení by měla probíhat v interiktálním klidu se zlepšením stavu a absencí oběhových poruch. Fyzikální terapie astmatu řeší problém posilování těla a normalizaci neuro-emocionálního procesu. Kromě toho se pomocí odměřeného cvičení aktivně odstraní bronchospasmy a obnoví se dýchání.

  • Komplex fyzických cvičení normalizuje reflexy viscerálních motorů, v důsledku čehož se snižuje rychlost dýchání a reguluje se bronchiální a cévní tonus;
  • Sonické respirační zahřívání je zaměřeno na prevenci rozvoje plicního emfyzému, stejně jako na zvýšení metabolického procesu v těle. Pod vlivem svalové aktivity se adrenalin uvolňuje do krevního oběhu, což má pozitivní vliv na celkový stav pacienta;
  • v důsledku skutečnosti, že dochází k další zátěži na svalech zapojených do dýchací činnosti, může pacient samostatně zabránit rozvoji astmatického záchvatu v počáteční fázi a dále jej kontrolovat;
  • Fyzikální terapie při bronchiálním astmatu je tvořena individuálně na základě vlastností průběhu onemocnění, věkové kategorie astmatiků, závažnosti symptomů a fyzické zdatnosti;
  • Komplex cvičení zahrnuje celkovou tonickou terapii, stejně jako dechová cvičení, která umožňují kontrolu pohyblivosti hrudníku.

Zvláštní důraz by měl být kladen na cvičení pro rozvoj diafragmatického dýchání s dlouhým dechem. Kromě toho, cvičení terapie vám umožní posílit břišní svaly. Je důležité kombinovat dechová cvičení se střídavou výslovností zvuků. To pomáhá snížit svaly obličeje.

Komplexní cvičení cvičení terapie

Cvičení terapie lze provádět pouze mezi útoky. Jeho úkolem je normalizace nervových procesů, neutralizace bronchospasmu a zavedení normálního dýchání.

Doporučená komplexní terapie:

  1. Během 30-40 sec. dýchání, které je postupně naostřeno
  2. Dlaně obou rukou jsou zaťaté v pěst a pak vdechovány do ramene. Po návratu do původní polohy se provede výdech.
  3. Jedna noha se ohýbá a táhne nahoru do oblasti břicha. Současně by měl být proveden výdech, při návratu do původní polohy by se měl člověk zhluboka nadechnout.
  1. Je nutné se otočit na stranu a zároveň natáhnout obě ruce, otočit dlaněmi. Zhluboka se nadechněte a po návratu do výchozí polohy můžete vydechovat.
  2. Doporučuje se provádět prodloužený dech se současným vyslovením zvuku "sh" a "g".
  3. V sedě se ohýbá v různých směrech. Ruce by měly sklouznout přes nohu sedadla. To je doprovázeno hlubokým dechem. V počáteční poloze je inhalován.
  4. Vdechnutí se provádí, když pacient stojí s nohama daleko od sebe, ruce by měly být na opasku a lokty by měly být odloženy stranou. Když dáte lokty dohromady, vydechnete.
  5. Pacient stojí opřený o židli. Během dřepu dochází k výdechu. Ve výchozí poloze se provádí dýchání.
  1. Nohy by měly být rozloženy na šířku ramen, dlaně by měly být položeny na pás. V tomto případě musí pacient během výdechu vyslovit zvuky „o“ a „a“.
  2. Dýchání může být kombinováno s pomalými procházkami.
  3. Nohy by měly být odděleny a dlaň umístěna v pase. V tomto případě se ohýbá s výdechem, stoupajícím (vdechováním).
  4. Když si lehnete, je třeba zvednout paži při vdechování, po svalové relaxaci paži sestupuje s výdechem.
  5. Ležící lícem nahoru během výdechu se zvedne jedna noha. Po návratu do výchozí pozice se nadechl hlubokého dechu.
  6. Sedící musí položit obě ruce na kolena. Pomalu se ohýbá a ohýbá kotník, musí být zaťaté a neohnuté ruce v pěst.

Během tréninku se doporučuje otevřít větrací otvor a zajistit tak přístup vzduchu.

Respirační gymnastika u dětí

K dnešnímu dni existuje několik unikátních komplexů respirační gymnastiky pro děti. K provádění těchto tříd nevyžadují seriózní přípravu. Tradiční dechová cvičení předepsaná dětem, stejně jako u dospělých pacientů, mohou pozitivně ovlivnit tělo. Při provádění výuky pro děti je však stanoven časový limit: procedury nelze provádět déle než 30 minut denně.

Velmi často dochází k astmatickému záchvatu, když dochází k sedavému životnímu stylu, v důsledku čehož je v plicním systému dětí nedostatek oxidu uhličitého. V tomto případě je dobrého účinku dosaženo dechovými cvičeními Buteyko, která nemají prakticky žádná omezení.

Nejpřístupnější dechová cvičení pro děti jsou považována za dechová cvičení, po kterých je nutné normalizovat respirační činnost s nejklidnějším a mělkým dýcháním. Jmenovat individuální komplex fyzikální terapie by měl být lékař, protože pouze vysoce kvalifikovaný odborník si může zvolit fyzikální terapii na základě věku dětí a komorbidit. Pomáhá snižovat astmatické záchvaty u dětí v budoucnu.

Zvuková gymnastika

Zvuková gymnastika vykazuje dostatečně dobrý výkon, když je nutné vdechnout nosem a vydechovat, zatímco vyslovuje souhlásku a samohlásky. V přípravné fázi pacient začíná lekci vyslovením samohlásek (e, y, o, a). V dalším období se používají souhláskové zvuky (s, s, p) a na závěr (u, w, w).

Zvuk na výdechu je krátce vyslovován (4-5 sekund) s postupným zvyšováním času na 30 sekund. Během výdechu se doporučuje vyslovit krátké slabiky se zvuky p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, netopýr, atd.). Zahřívání zvuku by mělo být opakováno po dobu 2-3 minut nejméně 5 krát během dne s přestávkou mezi cvičeními trvajícími 30 sekund.

Respirační cvičení v bronchiálním astmatu Buteyko a Strelnikova jsou široce používána u všech skupin pacientů. Realizace těchto technik by měla být prováděna za účasti odborného instruktora. Následně může pacient sám provádět některá cvičení.

Zvláštnosti astma bronchiale určují taktiku léčby a fyzické aktivity. Terapeutický fyzický trénink je vybrán individuálně pro každého pacienta. Tím se vyhnete nepředvídaným komplikacím a získáte nejrychlejší pozitivní efekt.

Tělesná kultura a respirační gymnastika bronchiálního astmatu: základní cvičení a techniky

Bronchiální astma - mnozí lidé považují tuto diagnózu za verdikt a kladou kříž na svůj aktivní, radostný život. Ale je to všechno tma? Je možné, že ve věku inovací a rychlého vývoje medicíny je toto onemocnění stejně hrozné jako dříve? Je hormonální terapie nezbytnou a základní složkou léčby ve všech stadiích onemocnění? Existují i ​​jiné - neléčebné metody léčby astmatu, jako jsou fyzioterapeutická cvičení (fyzioterapeutická cvičení) a dechová cvičení.

Fyzikální terapie astmatu: je to nezbytné?

Vyžaduje se inkluze do schématu terapie terapeutického cvičení pro všechny nemoci plic. Třídy fyzikální terapie přispívají ke snadnějšímu průběhu onemocnění, snižují epizody exacerbací a záchvatů. Tato technika navíc nevyžaduje použití speciálního vybavení. Cvičení jsou zpravidla určena všem pacientům, kteří nemají v období remise onemocnění kontraindikace.

Seznam kontraindikací je malý:

  • souběžná kardiopulmonální insuficience (srdeční frekvence nad 120, frekvence dýchání nad 25 za minutu);
  • akutní infekční a virová onemocnění s tělesnou teplotou 38 ° C a více.

Systematické třídy přispívají k:

  • obnovení fyziologické frekvence a hloubky dýchání;
  • normalizace složení krevního plynu - zvýšení koncentrace kyslíku v tkáních, zlepšení jejich výživy;
  • zlepšení ventilační kapacity plic;
  • rozvoj adaptačních schopností těla;
  • snížit alergické reakce a citlivost na bronchospasmus.

Všechny výše uvedené výsledky vedou ke snížení závažnosti onemocnění, snížení respiračního selhání, snížení počtu exacerbací a zlepšení kvality života pacienta.

Způsob cvičení

Cvičení při bronchiálním astmatu nelze provádět v období akutního onemocnění

Při fyzikální terapii je nezbytné dodržovat princip postupnosti. Ostré provedení velkého komplexu aktivních fyzických cvičení může vyvolat útok udušením. Mělo by jít od menší k větší.

Pacient po dobu pěti dnů provádí počáteční - přípravný komplex cvičení, čímž se postupně umožňuje přizpůsobit se a přizpůsobit se fyzické zátěži jeho těla. Pak můžete přistoupit k implementaci hlavního komplexu, více stresujícího, který pacient používá po celý svůj život.

Úvodní přípravná fáze:

  1. Posaďte se na židli, rovně dozadu, vdechněte hluboko nosem - vydechněte ústy. Proveďte 4–8 přístupů.
  2. Posaďte se na židli, pomalu se nadechněte. Zvedněte pravou ruku, pauzu v dýchání po dobu 1-2 sekund, vydechněte, spusťte ruku. Proveďte cvičení levou rukou. Pouze 4–8 přístupů.
  3. Posaďte se na okraj židle s rukama na klíně. Ohněte a rozepněte klouby rukou a nohou. Proveďte 9–12 přístupů.
  4. Posaďte se na židli a opřete se o záda. Inhalovat co nejvíce - vydechovat, pak zadržet dech 1-2 sekundy - výdech. Proveďte 4–8 přístupů.
  5. Stiskněte dlaně na hrudi, kašel, aby 5-6 sad.
  6. Posaďte se na židli, položte prsty na kolena. Vdechněte nosem - vydechněte ústy. Proveďte 4–8 přístupů.
  7. Postavte se rukama dolů „ve švech“, vdechněte - zvedněte ramenní pásek, na výdech - nižší, 4-8 přístupy.
  8. Odpočiňte si pohodlně v křesle.
  1. Postav se rovně. Předkloněné paže se uvolnily. Zhluboka se nadechněte nosem, vydechněte ústy. Opakujte 3–6 opakování.
  2. Postavte se rovně, paže přitlačené k tělu. Vdechněte nosem a položte ruce do podpaží. Při výdechu zvedněte natažené ruce nahoru. Uvolněte se, spusťte ruce. Do 4-6 opakování.
  3. Výchozí pozice je stejná. Diafragmatické dýchání: vdechování, nafouknutí břicha a vytahování svalů, výdech - deflace břicha a stažení svalů. Proveďte 1 minutu.
  4. Postavte se rovně, paže přitlačené k tělu. Inhalujte hluboce, jak budete vydechovat, ohněte pravou nohu a vytáhněte si koleno až k hrudníku. Proveďte cvičení pro levou nohu. Pouze 4-6 krát.
  5. Posaďte se na židli, zatlačte záda na záda, paže podél těla. Vdechněte, vydechněte, opřete se o stranu a posuňte ruku podél těla. Proveďte jiným způsobem. Pouze 4-6 krát.

Respirační gymnastika na stráži zdraví

Dechová cvičení jsou jednou z nejstarších, ale účinných metod léčby bronchiálního astmatu a prevence vzniku komplikací. Díky plnému dýchání se nejen posilují plíce a průdušky, ale i celé tělo. Tkáně a buňky jsou nasyceny kyslíkem, normalizují svou práci a urychlují regeneraci. V plicích, s dobře zvolenými dechovými cvičeními, dochází k pozitivním změnám: průdušky a průdušky jsou zbaveny nahromaděného hlenu, bakterií a virů, které jsou v něm. Svalový tonus stěn průdušek se zlepšuje, jejich krevní zásobení je normalizováno.

K dosažení výsledku dechových cvičení je třeba pravidelné školení. Proveďte cvičení na čerstvém vzduchu nebo v dobře větraném prostoru.

Respirační gymnastika má řadu kontraindikací:

  • období akutního onemocnění;
  • přítomnost akutních infekčních a zánětlivých onemocnění;
  • zhoršení onemocnění jiných orgánů a systémů;
  • špatné povětrnostní podmínky.

Hlavní typy cvičení:

  1. Cvičení "Dobré ráno." Toto cvičení se provádí v dopoledních hodinách, aniž by z postele. Vytáhněte kolena těsně u hrudníku a pomalu dýchejte ústy. Narovnejte si nohy, relaxujte. Proveďte 4-6 opakování.
  2. Cvičení "Balon". Postavte se rovně, nadechněte se nosem a silně vyčnívejte z břicha. Vydechněte ostře, zatáhněte břicho. Proveďte 6–8 opakování.
  3. Cvičení "Objetí". Postavte se na prsty, natáhněte paže do stran, rovnoběžně s podlahou, nakloňte dopředu. Výdech hluboce, současně, přes ruce přes hrudník ostře, jako by se objímala, stávkující lopatky s rukama, znovu ruce a znovu cvičení, dále vydechovat. Vdechněte a vraťte se do výchozí polohy.
  4. Cvičení se slámou. Dejte před sebe sklenici vody, vezměte si například slámu z dětské šťávy. Udělejte velmi hluboký nádech trubkou a pak postupně vydechněte do vody. Cvičení se provádí 8-10 krát denně po dobu 5 minut.
  5. Cvičení s balónky. Pointa je tato: musíte nafouknout balón, dokud praskne. Je důležité, abyste to nepřeháněli: pokud cítíte trochu závratě, musíte zastavit cvičení, posadit se a tiše dýchat - vdechovat nosem, vydechovat ústy.

Je také užitečné použít cvičení s vyslovováním, když vydechujete různé samohlásky a souhlásky. V počátečním stádiu se jedná o samohlásky (a, o, y) a v tréninkové fázi - souhlásky (s, f, w). Hluboko se nadechněte nosem, vydechujte pomalu a v tu chvíli vydávejte určitý zvuk. Výdech může trvat od 5 do 30 sekund.

Podívejte se na základní cvičení:

  1. Postavte se rovně, ohněte paže u kloubů loktů, jemně vdechněte nosem, rozpřáhněte lokty po stranách. Výdech a úzké lokty. Zatažením za břicho vyslovte zvuk „sh“;
  2. Postavte se rovně, zvedněte ramena při inhalaci, nižší na výdech. Mluv se zvukem "kha";
  3. Postavte se rovně, zmáčkněte si hruď dlaněmi, vdechněte nosem. Na výdechu vyslovte následující kombinace souhlásek: "pf", "br", "brrh", "drrh". Začněte s dobou exspirace 5 sekund, postupně se zvyšte na 30.

Obecná dechová cvičení - video

Jóga dechová cvičení

Na východě, důležitá role byla daná správnému dýchání od starověku. Jogín to nazývá "kompletní". Plné dýchání je takové dýchání, kdy všechny části plic a přilehlých svalů se podílejí na vdechování a vydechování. Všechny lekce jógy jsou založeny na tomto dechu. Chcete-li to zvládnout, proveďte následující cvičení: Posaďte se se zkříženýma nohama - „turečtina“. Pomalu vdechněte nosem a rozevřete rovné paže do stran. Snažte se cítit pohyb vzduchu uvnitř: nejprve se naplní žaludek, pak hrudník a nakonec vzduch proudí do klíčníků - do nejvzdálenějších částí plic. Podržte dech po dobu 2-4 sekund, pomalu vydechujte a zvedněte ruce do výchozí pozice. Proveďte 3-5 opakování.

Série cvičení:

  1. Postavte se rovně, pomalu nadechněte nosem. Výdech v malých přerušovaných částech. Je důležité, aby byl výdech vynucený, musíte použít pomocné dýchací svaly - membránu a tisk. Proveďte 3 sady po 5 sadách denně.
  2. Postavte se rovně, hluboko se nadechněte nosem, paže zvednuté nad hlavu. Na výdechu udělejte ohyb vpřed. Uvolněte se a vraťte ruce do výchozí pozice a v tomto okamžiku vydávejte zvuk „ha“. Proveďte 3-5 opakování.
  3. Zvukové vibrace. Vdechněte nosem, vyslovte dlouhé a "a", jak budete vydechovat. Proveďte 3-5 přístupů.

Jogíni věří, že tato cvičení čistí vnitřní orgány, dávají pocit lehkosti. Zvukové vibrace se provádějí jednou denně. Pravidelnost tříd - klíč k úspěchu!

Základy jógové terapie - Video

Strelnikova metoda

Tato technika byla úspěšně používána při léčbě respiračních onemocnění po celá desetiletí. Známý lékař otorinolaryngologist chirurg, lékař lékařských věd, profesor Valentina Aleksandrovna Zagoryanskaya-Feldman napsal:

Již více než třicet let sleduji úžasný terapeutický účinek Strelnikova respirační gymnastiky pro zpěváky a herce s různými chorobami vokálního aparátu. To je užitečné pro všechny a v každém věku, zejména pro děti, s častými nachlazeními a akutními respiračními infekcemi. Zlepšování obecných metabolických procesů, toto dechové cvičení posiluje celé tělo dítěte, činí jej zdravým.

Strelnikova dechová cvičení jsou založena na zvládnutí hlubokého dýchání - „dýchání vzadu“. Všechna cvičení spočívají v kombinaci ostré, nucené inhalace nosem v kombinaci se specifickým pohybem a pasivním výdechem.

Je vhodnější začít dělat cvičení s lékařem fyzioterapie nebo pulmonologem, ale můžete si to sami vyzkoušet pomocí podrobných pokynů a videonávodů.

Hlavní komplex cvičení

  1. Cvičení "Palm". Postavte se rovně, ohněte lokty a zvedněte - paralelně s hrudním košem. Pěsti se šíří, dlaně se nacházejí na jeho vlastní. Udělejte čtyři rychlé, vynucené, hlasité výdechy nosem, s každou rukou zaťatou v pěst. Odpočiňte si a sklopte ruce, pusťte si přestávku na 3-4 sekundy. Vytvořte 6 sad. Zpočátku můžete pociťovat lehké závratě - to je normální a bude dostatečně rychlé. Pokud nepohodlí přetrvává, proveďte cvičení sezení.

Při cvičení „Palm“ nemyslete na výdech, aktivní je pouze dech

Cvičení "Chase" může být provedeno při sezení a dokonce lhaní

Cvičení "Obejmout ramena" může být provedeno stát, sedět a ležet

Cvičení "Inspirace-výdech" by mělo být provedeno v tempu hřiště

Pokud existuje možná patologie na části kardiovaskulárního systému, nezvedejte nohy vysoko, snižte amplitudu výtahu.

Dechová gymnastika Strelnikova - video

Systém Buteyko

Tato metoda byla vynalezena v roce 1952 fyziologem Konstantinem Buteykem a doposud byla úspěšně používána. Autor se domnívá, že nemoci jako bronchiální astma, různé alergie, hypertenze, koronární onemocnění jsou způsobeny hyperventilací. S hlubokým dechem se koncentrace kyslíku nezvyšuje, ale koncentrace oxidu uhličitého se snižuje. Nedostatek CO2 vede k křeči hladkých svalů průdušek, cév, střev, žlučových cest. Kvůli křeči je do orgánů a tkání dodáno méně krve, resp. Méně kyslíku. Začne začarovaný kruh - vyvíjí se chronické hladování kyslíkem.

Podstatou této techniky je zvýšení doby mezi dechy - snížení počtu dechů za minutu. V přestávkách mezi dechem se tělo opírá a chybějící oxid uhličitý se hromadí. K dosažení výsledků bude muset pacient překonat mnoho obtíží. Zpočátku to může být mírné nepohodlí, pocit nedostatku vzduchu, ztráta chuti k jídlu. V pokročilejších stádiích se může objevit úplná nechuť k cvičení, náhlé hubnutí, zvracení, bolest v kloubech a krvácení z nosu. To vše jen říká, že jste na správné cestě.

Účel studie: naučit se správně mělké dýchání. Měli byste strávit ne více než tři sekundy při vdechování, ne více než čtyři při výdechu. Pozastavte mezi nimi po dobu 3-5 sekund.

  1. Mělké dýchání plic: inhalace, výdech, pauza na pět sekund, 10 přístupů.
  2. Dýchací membrána a hrudník: inhalovat a vydechovat po dobu 7,5 sekund, pauza - 5 sekund, 10 sad
  3. Masírujte špičkami reflexních bodů nosu ve výšce dechu. 1 přístup.
  4. Dech vpravo, pak levé nozdry. 10 přístupů.
  5. Inhalovat a vydechovat po dobu 7,5 sekundy, pauza - 5 sekund, inhalovat - nakreslit žaludek, na výdech - vytlačit. 10 přístupů.
  6. Hluboká plicní ventilace - 12 extrémně hlubokých dechů za 60 sekund (po 5 sekundách). Na konci musíte provést maximální zadržení dechu (1 čas).
  7. Vzácné dýchání (podle úrovně):

    První úroveň 60 sekund: inhalovat, vydechovat, přestávky po dobu 5 sekund (čtyři sady za minutu).

    Druhá úroveň. Za 120 sekund: inspirace - 5 sekund, pauza - 5 sekund, výdech - 5 sekund, přestávka - 5 sekund (tři sady za minutu).

    Třetí úroveň Po dobu 180 sekund: inhalace - 7,5 sekundy, přestávka - 5 sekund, výdech - 7,5 sekundy, přestávka - 5 sekund (dvě sady za minutu).

    Čtvrtá úroveň. 240 vteřin: vdechnutí - přestávka - výdech - přestávka - vše po dobu 10 sekund (konečný cíl je jeden dech za minutu).

  8. Dvojitý dech drží. Největší období bez dýchání na výdech, pak na vdechnutí. (1 přístup).
  9. Největší doba bez dýchání v sedě (4-10 přístupů).
  10. Největší období bez dýchání při chůzi na místě (5-10 přístupů).
  11. Nejdelší doba bez dýchání při dřepech (5-10 přístupů).
  12. Mělké dýchání (5–10 minut).
  13. Po provedení cvičení byste měli zaujmout pohodlnou pozici, relaxovat, provádět dýchání hrudníku, pokaždé snižovat amplitudu dýchacích pohybů, dokud se dech stane neviditelným.

    Provádění cvičení na Buteyko - video

    Představuje aktivity pro děti

    Odborníci se domnívají, že časný začátek tříd a malý věk dítěte dávají větší šance na úspěch.

    Cvičení terapie a dechová cvičení jsou povoleny od tří let a mají stejné kontraindikace jako u starších lidí. Cvičení jsou jako cvičení pro dospělé, prováděné pouze s dítětem ve formě hry.

    Je žádoucí, aby dítě poprvé zvládlo cvičení spolu s fyzioterapeutickými cvičeními v přítomnosti rodičů. Doma budete přesně vědět, jak toto nebo toto cvičení provést. Hlavním úkolem je naučit dítě dýchat nosem, zvládnout dech, překonat nepohodlí během hypoxie v počátečních fázích tréninku.

    Důležité: nespěchejte! Postupný a pozitivní postoj - klíč k vašemu úspěchu. V průměru trvá asi měsíc a půl, než zvládne cvičení s dítětem.

    Shrneme-li, řekněme, že astma není věta. Vše záleží na vás - na vaší touze být zdravý, na své vytrvalosti a samozřejmě i na víře v sebe samého. Dodržování všech těchto podmínek jistě pomůže překonat hroznou nemoc. Požehnej vám!

    Plná sada cvičení cvičení terapie pro bronchiální astma

    Terapeutický fyzický trénink je široce používán jako metoda korekce bronchiálního astmatu s prokázanou účinností. Vlivem gymnastiky byl výraznější, cvičení komplexní cvičení předepsané pro bronchiální astma, doporučuje se provádět denně a pokud možno v kombinaci s dechovými cvičeními a masážemi.

    Co je bronchiální astma?

    Bronchiální astma je chronické zánětlivé onemocnění průdušek neinfekční povahy, které se projevuje záchvaty dýchavičnosti. Vývoj patologického procesu je ovlivněn velkým počtem faktorů. To je genetická predispozice a přítomnost alergií a nepříznivé faktory prostředí.

    Hlavní příznaky astmatu jsou:

    • Dušnost s obtížemi vydechování;
    • Děsivé útoky;
    • Suchý nebo mokrý kašel;
    • Plicní rales;
    • Pocit přetížení hrudníku.

    V případě alergické formy onemocnění se tyto příznaky objevují po kontaktu s alergenem.

    Hlavním rozdílem od chronické bronchitidy je neinfekční povaha onemocnění a reverzibilita bronchiální obstrukce - překrytí lumenu průdušek způsobené edémem a obstrukcí jejich sputem. S bronchitidou proces postupuje pomalu a lumen průdušek se stále více zužuje. U astmatu, na pozadí akutního zúžení bronchiálního stromu, se vyvíjí záchvat udušení, ale po použití speciálních bronchodilatačních léků se obnoví dýchání.

    Je to v souvislosti s reverzibilitou bronchiální fyzioterapie při bronchitidě a astma je poněkud odlišná.

    Úkoly fyzikální terapie astmatu

    Kompetentní přístup k léčbě pohybu pomáhá výrazně zlepšit kvalitu života astmatu, hlavními úkoly fyzioterapie při bronchiálním astmatu jsou:

    • Stimulace průtoku krve v bronchopulmonálním systému, zlepšení procesů výměny plynů;
    • Zvýšená elasticita plicních struktur;
    • Tréninkové svaly, které přímo zajišťují proces dýchání;
    • Reflexní regulační účinek na funkci dýchacího centra v mozku;
    • Zvýšení odolnosti dýchacího systému vůči fyzickému stresu a stresovým faktorům;
    • Zvýšení dýchacího objemu plic, díky kterému se dýchání stává efektivnějším;
    • Snížení závažnosti dušnosti způsobené uvolněním hladkých svalů ve stěnách průdušek;
    • Snížení astmatických záchvatů;
    • Usnadnění vylučování sputa;
    • Restorativní účinek na tělo a stimulace imunitního systému;
    • Zlepšení nálady a celkového psychického stavu pacienta.

    Indikace a kontraindikace

    U všech astmatiků je prokázáno, že fyzikální terapie je prováděna v interiktálním období. Musíte však vzít v úvahu dostupné kontraindikace:

    • Akutní infekční proces s horečkou a celkovým zhoršením zdraví;
    • Stupeň respirace III (zvýšení respirační frekvence až 25 dýchacích pohybů za minutu);
    • Riziko hemoptýzy, plicního krvácení;
    • Zhoubné novotvary;
    • Astmatický stav (dlouhodobý nepopsatelný záchvat udušení);
    • Vážné narušení srdce;
    • Výskyt bolesti při provádění základního souboru cvičení.

    Pacient vždy neví o přítomnosti kontraindikací pro své třídy, takže začít trénovat je možné pouze po konzultaci s pulmonologem nebo terapeutem.

    Astmatici mají zakázáno zadržovat dech ve výšce inhalace po dobu delší než 7 sekund a také vykonávat gymnastické prvky, které vyžadují namáhání.

    Cvičení u dětí s bronchiálním astmatem

    Hlavní problém při léčbě astmatu bronchiale u dětí spočívá v omezeném užívání léků. Proto se do popředí dostává pohybová terapie a regulace dýchání. Školení je povoleno pro děti od 3 let a mají omezení podobná dospělým.

    Respirační a klasická gymnastika pro děti s bronchiálním astmatem by měla obsahovat jednodušší prvky, které se snadno provádějí, a mělo by dítě zajímat, aby měl motivaci k praxi. K tomu je žádoucí zapojit dospělé nebo jiné děti. Délka jednoho cvičení by neměla přesáhnout 20 minut, dechová cvičení - půl hodiny.

    Dětská gymnastika k normalizaci dýchání zahrnuje:

    • Dýchání s postupným výdechem;
    • Zvukové efekty při vydechování: pískání, syčení, vibrace;
    • Úkoly pro krátkodobé zastavení dýchání po výdechu.

    V rámci léčebného tělesného cvičení pro bronchiální astma u dětí jsou zahrnuty následující možnosti:

    1. "Vrána". Pohodlně sedí na židli s rukama nataženým na bocích, když dítě při vdechování vytáhne narovnané paže po stranách nahoru, a zatímco vydechne, vytáhne je dolů a vysloví karrr šňůrky.
    2. "Brouk". V podobné poloze dítě rozkládá rukojeti na boky, drží je v baldachýnu a šíří nohy co nejvíce. Během inhalace se tělo otočí na stranu, při výdechu se zase otočí, v tomto okamžiku dítě napodobuje bzučák létajícího brouka: "Zhzhzh."
    3. "Husy". Pořád sedí a dítě položí prsty na ramenní opasek. Vdechování, naklonění trupu rovnoběžně s podlahou, vydechování, narovnání, vyslovování "gaa" nebo "guu".
    4. "Jeřáb". Když dítě hladce vstane, sníží paže po těle, pak vdechuje, vytáhne je po stranách nahoru a vydechne, opět sníží a reprodukuje zvuk „urrr“.
    5. "Stork". Dítě položí nohy na šířku od sebe, položí ruce na boky. Během inhalace střídavě táhne ohnutýma nohama nahoru, zatímco vydechuje, položí ji na podlahu a zároveň vyslovuje „shh“.

    Všechny úkoly se opakují 5krát.

    V domácích studiích bylo prokázáno, že po 6–9 měsících pravidelné terapeutické terapie se u 34% dětí s astmatem podařilo zrušit hormonální léčiva, incidence virových infekcí se snížila 3,7krát, četnost záchvatů bronchiální obstrukce - 4,3, doba trvání exacerbací - 2 4, a potřeba bronchodilatačních inhalátorů - 4,7 krát.

    Užitečné video-cvičení pro astma bronchiální pro děti

    Metody fyzikální terapie při bronchiálním astmatu

    Neléčebné terapeutické techniky zahrnují masáž, respirační tělesnou výchovu a gymnastiku pro bronchiální astma. Optimálně je provádět v následujícím pořadí: masáž - dechová cvičení - základní tělesná výchova - masáž.

    Tyto techniky jsou dodatečné, ale nenahrazují základní léčbu předepsanou lékařem.

    Cvičení

    Fyzická aktivita u astmatiků by neměla zahrnovat pouze komplex cvičební terapie, ale také plavání, chůze, jógu a další metody normalizace práce bronchopulmonálního aparátu.

    Trvání, intenzita a povaha fyzické aktivity jsou stanoveny pro každého pacienta individuálně. Chcete-li to provést, jděte na schůzku s lékařem cvičení terapie, který vybere vhodnou sadu cvičení pro bronchiální astma. Prvních několik sezení se nejlépe provádí s instruktorem, a pak si můžete cvičit sami doma.

    Existují obecná pravidla pro výkonovou terapii astmatu:

    • Než začnete trénovat, opatrně provzdušněte místnost, abyste se mohli na čerstvém vzduchu dostat;
    • Zatížení, mnohonásobnost přístupů se postupně zvyšuje, pokud jsou gymnastika dobře snášena;
    • Pokud se během tréninku necítíte dobře: vzrostla dušnost, značně se zvýšila tepová frekvence, objevila se bolest na hrudi, pak by mělo být cvičení okamžitě zastaveno a informovat lékaře o zhoršení stavu;
    • Pokud je astma charakterizována těžkým průběhem, je třeba přísně měřit zátěž a před zahájením tréninku je lepší použít bronchodilatační inhalátor.

    Masáže

    Masáž je žádoucí dělat před a po fyzickém tréninku. To ovlivňuje svaly krku, ramenní žlázy, hrudníku, břicha - to znamená všech oblastí, které poskytují dýchací pohyby. Tato technika snižuje ztuhlost svalů hrudníku, usnadňuje dýchání a stimuluje odstranění hlenu z jejich průdušek.

    Masáž je možná pomocí následujících technik:

    • Perkuse (klepání);
    • Vibromasáž;
    • Akupresura;
    • Segmentová masáž;
    • Vlastní masáž;
    • Posturální drenáž (provedení procedury v pozici, která zlepšuje tok sputa ze bronchiálního stromu).

    Akupresura může být použita, pokud cítíte přístup útoku, jeho prevenci, stejně jako již vyvinuté asfyxiace jako pomoc při pomoci.

    Dechová cvičení

    Dechová cvičení pomáhají astmatům naučit se ovládat dýchání, předcházet nebo rychle zmírnit záchvaty a normalizovat stav dýchacího systému jako celku. Tato metoda je bezpečnější než tělesná výchova a nemá téměř žádná omezení. Zde jsou nejbezpečnější a nejúčinnější prvky respirační gymnastiky:

    1. Vdechujte a vydechujte vzduch po dobu 60 sekund, postupně zpomalujte dýchání a rozšiřujte výdech.
    2. Shromáždit plnou hruď vzduchu, vydechovat tak dlouho, jak je to možné, reprodukovat syčivé zvuky.
    3. Když vdechujete, stiskněte prsty do pěstí, vydechněte a přiveďte je na ramena.
    4. V poloze na zádech střídavě utahujte nohy, ohnuté na kolenou, na žebra, na výdechu znovu narovnávejte.
    5. Postavte se přesně, položte pravou dlaň na břišní svaly, vlevo na hrudi. Půl minuty na trénink diafragmatického dýchání: pouze žaludek by se měl pohybovat v čase s pohybem dýchání, dlaň na hrudi zůstává nepohyblivá.
    6. Pomalu nasávejte vzduch nosem, rychle a prudce vydechujte, v přerušovaných částech.

    Sada cvičení

    Soubor cvičení, která jsou účinná při bronchiálním astmatu, zahrnuje úkoly prováděné z různých výchozích pozic. Počet opakování se může pohybovat od 5 do 15.

    1. Pacient leží v posteli. Dýchání, tahá jednu ruku nahoru, kolmo k tělu. Při výdechu se všechny svaly paže uvolňují a pasivně padá na postel.
    2. V podobné pozici na výdechu je jedna noha vytažena nahoru, přetrvává tam pět vteřin a pak se vdechuje.
    3. V sedě, vydechování, ohýbejte trup střídavě vlevo a vpravo, zatímco ruce se pasivně pohybují po stranách. Vdechnutí, znovu narovnejte.
    4. V předchozí poloze by měly být nohy co nejvíce rozloženy na boky a ramena by měla být také přesunuta na jiné strany. Výdechem, otočením doprava a doleva celým tělem. Po 5sekundovém zpoždění vdechněte a zaujměte stejnou polohu.
    5. Pacient stojí přesně, ruce v pase, nohy na šířku od sebe. Na pozadí maximálního vypršení se pokouší spojit lokty, aniž by mu z pasu odstranil dlaně.
    6. Opírající se o zadní část židle, zpomalující squatting se provádí při výdechu. Vdechnutí - návrat do výchozí polohy.

    Video - Terapeutické cvičení při bronchiálním astmatu

    Cvičení v exacerbaci onemocnění

    Terapeutická terapie během exacerbace onemocnění zahrnuje pouze lehkou fyzickou námahu, tréninkové prvky mohou být prováděny pouze za předpokladu uspokojivé pohody. V průměru je přípustné užívat 5 až 10 přístupů, dech by měl být vždy kratší než výdech.

    1. Břišní dýchání v poloze na zádech: když je vzduch vdechován, je břicho nafouknuté, když je vydechováno, je vtáhnuto.
    2. Sedí na nízké židli, plně vdechne, rozpřáhne ruce doprava a doleva. V procesu výdechu se ohněte a dotýkejte se podlahy konečky prstů.
    3. Z místa sezení s pažemi přinesenými do paží, natáhněte je vodorovně a vdechujte plnými prsy.
    4. V předešlé pozici, přes ruce přes hrudník, jak budete vydechovat. Vdechování, zaujměte výchozí pozici.
    5. V sedě střídavě ohýbejte nohy, pak v plantáži, pak ve směru dozadu. Vdechněte kartáčové pěsti, vydechněte, abyste se uvolnili.

    Během cvičení by měli být pacienti s bronchiálním astmatem následováni přiměřenou péčí a neusilovat o provedení celého souboru cvičení v první lekci. V tomto případě je důležitý rozměr, přesnost a citlivost na jejich stav. Pokud jsou tato pravidla dodržena, existuje reálná možnost snížit četnost a závažnost exacerbací astmatu.

    Sada cvičení fyzikální terapie pro astma

    Bronchiální astma je nepříjemné onemocnění, které vede k zánětu dýchacích orgánů. K úlevě od symptomů je předepsána komplexní léčba léky v kombinaci s dalšími metodami léčby. Nejdůležitější událostí pro astma je komplexní fyzioterapie (cvičení).

    Úkoly fyzikální terapie astmatu

    Hlavní úkoly cvičení, přímo v případě bronchiálního astmatu, jsou zaměřeny na zlepšení fyzické kondice pomocí terapeutických cvičení:

    • Zlepšení krevního oběhu. Čím lepší krevní oběh, tím více jsou buňky orgánů saturovány kyslíkem.
    • Zvýšená vytrvalost a plicní výkon. Léčení fyzické námahy učiní tělo trvanlivějším, aby se zabránilo dalším útokům udušení s sebemenší fyzickou aktivitou.
    • Normalizace dýchání. Správná dýchací technika usnadní astmatické záchvaty.
    • Zlepšení drenážní práce průdušek. Hlen, po vykonaných povoláních intenzivněji odjíždí.
    • Zlepšení psychické nálady pacienta. Terapeutická cvičení pro astmatiky dávají pozitivní náboj emocí, což je pro tuto nemoc velmi důležité.

    Kontraindikace

    Stejně jako u jiných typů pohybové aktivity má výkon léčebných výkonů při bronchiálním astmatu řadu kontraindikací:

    • Nebezpečí krvácení.
    • Závažná forma onemocnění.
    • Akutní období onemocnění.
    • Zhoubné nádory v dýchacím systému.
    • Vznik bolesti při fyzické aktivitě.
    • Přítomnost onemocnění (virové nebo infekční) v době tříd.

    Povolení k léčbě fyzikální terapií při bronchiálním astmatu může poskytnout pouze lékaře, po úplné diagnóze pacienta. Každý pacient vyvíjí individuální zátěžovou metodu. Provádění gymnastiky bez doporučení lékaře může vést ke zhoršení stavu.

    Metody fyzikální terapie při bronchiálním astmatu

    Zpravidla spolu s užíváním léků doporučují fyzikální terapii při bronchiálním astmatu. Lékař zvolí, jaký typ léčby má pacient na základě individuálních charakteristik organismu a formy onemocnění.

    Cvičení

    Fyzická aktivita na individuálním komplexu tříd může zmírnit stav pacienta. Měli byste začít s malými zátěžemi, postupně je zvyšovat a dosahovat maximálního přípustného množství. Po absolvování kurzu si pacient všimne zlepšení celkového stavu.
    Cvičení při bronchiálním astmatu zlepšuje krevní oběh, který významně zlepšuje metabolické procesy organismu. Osoba se stává vytrvalejší, hrudník je více mobilní. Je-li zvýšena bronchiální sekrece, je sputum intenzivnější.

    Dechová cvičení

    Při správném dýchání jsou plíce plně nasyceny kyslíkem a zlepšuje se propustnost dýchacích orgánů. To je proces, který se pacienti učí cvičením.
    Nejpoužívanějšími metodami respirační gymnastiky jsou Strelnikova a Buteyko. Liší se od sebe navzájem, takže byste měli zvolit odpovědný přístup.

    Masáže

    Masáž se provádí před fyzickou aktivitou. Proveďte postup pouze odborníkem, jinak může dojít k opačnému efektu namířenému ve směru zhoršení.
    Po sezení se krev aktivně dodává do dýchacího systému, svaly se zahřívají. Mělo by okamžitě začít provádět řadu cvičení pro bronchiální astma.

    Sada cvičení

    Každá lekce začíná lehkým zahřátím, pak jsou doporučena speciální cvičení doporučená pro astma bronchiální.
    Na samém počátku tréninku pacient provádí úvodní komplex asi 5 dnů. Pokud jsou cvičení úspěšná, bez jakýchkoliv nepohodlí, pak můžete přistoupit k základnímu systému cvičení.

    Úvodní komplex

    První dny školení začínají úvodním kurzem. Všechna cvičení v bronchiálním astmatu jsou prováděna striktně v rytmu 1, 2...

    1. Provedeno sezení. Na úkor 1, 2 provést hluboký dech (skrz nos), 3.4 vydechnout (ústy, lehce otevřené). 3 až 6 krát opakovat.
    2. 1, 2 - inhalovat, paralelně zvedat ruku nahoru, 3, 4 - vydechovat se spuštěním paže. 5-6 - zadržení dechu (ne více než 7 sekund). Proveďte s každou rukou třikrát.
    3. S jistotou sedí na okraji židle, položte ruce na horní části kolen přímo nahoru s dlaněmi. Současně ohněte nohu a ruku, pak narovnejte. Opakujte to znovu a tak desetkrát.
    4. Proveďte, opřete se o opěradlo židle. 1-2 pomalé inhalace, 3,4,5,6 - pomalý výdech, 7 - krátký dech. Proveďte 6 opakování.
    5. Několikrát stisknete paže k hrudníku.
    6. Pozice Nakloňte ruce na kolena, lehce nakloňte tělo dopředu. 1, 2 inhalovat s nosem, 3, 4 výdech s ústy, rty složené do zkumavky.
    7. Pozice: s jistotou sedí na okraji židle. Kartáče položte přímo na ramena, vdechněte lokty a vydejte se na výdech. Držte 6-7 krát.
    8. Při inhalaci zvedněte ramena nahoru, vydechněte do výchozí polohy. Vyrobte nejméně 4 krát.
    9. Dýchání v náručí, zvedněte je, snižujte je a vyslovujte „sh-sh-sh“.
    10. Počáteční pozice ruky leží na klíně. Dýchání pro 1, vydechování 2,3,4,5,6 ruce složené do zámku na úrovni hrudníku a říct drawl "W-W".
    11. Ruce spěchají do skóre 1, na 2, 3, 4 dolů podél těla říká "pff."
    12. Opřete se o opěradlo židle a relaxujte ve volném tempu dýchání.

    Hlavní komplex

    Po úspěšném absolvování úvodní etapy můžete pokračovat na hlavní stránku:

    1. Sedět na židli provádět 8 až 10 krát: 1,2 vdechnout pomalým tempem, 3, 4 výdech, 5, 6 zpoždění.
    2. Kašel několikrát, stisknutí dlaní na hrudi.
    3. Cvičení v sedě v celkové délce 1 minuty. Vdechnutím vydechnout břicho, vydechnout, aby se co nejvíce. (diafragmatické dýchání)
    4. Inhalovat pomalu, jak budete vydechovat, vyslovte "a" co nejdéle. V následujícím opakování vyslovte "o".
    5. Odvzdušnění na 1, 2, na 3,4 pro uvolnění, na 4,5,6 plné relaxace.
    6. Když se nadechnete, na počet 1, zvedněte ruce a na 2,3,4,5,6 na pomalém výdechu natáhněte „ha“. Proveďte 4 až 6 krát.
    7. Zhluboka se nadechněte na 1, paže do stran, na 2 nohy ohněte v kolenním kloubu, 3,4,5,6, pomalu vydechněte a zároveň vytáhněte nohu do hrudní klece.
    8. Proveďte diafragmatické dýchání v poloze: stojící, paže položené na kolenou, mírně se ohýbejte dopředu.
    9. Ruce na ramenou. Asi 1, 2 otočit horní část těla doprava, 3,4 - vlevo. 5.6 opakování.
    10. Po vdechnutí 1 - 2, strčit dlaně pod pažemi. Výdech pro 3-4, svírající nohy rukama a tahem směrem k vám. 5,6,7,8 Pomalý návrat do původní polohy.
    11. Během 90 sekund dýchací membrána.
    12. Asi 1,2 kartáče na ramena. 3.4 naklonění na pravou stranu, dosahující prsty k podlaze. 5.6 - výchozí pozice. Opakujte 2 krát doprava a 2 doleva, střídajte je.
    13. Prsty se sevřely v pěst a přitiskly k ramenům. Na 1 - inhalovat, na 2 výdech, odbočit doleva, narovnání ruce (jako by box pomalým tempem). Opakujte 3 krát doleva a 3 doprava.
    14. 90 sekund bráničního dýchání.
    15. Nakloňte ruce na židli, nohy rovné. Pro zobrazení aktivních pohybů nohou na kole. Trvání jako únava.
    16. Ruce na solární plexus, 1,2,3 inhalovat se sklonem dopředu, 4,5,6 - vydechovat s návratem do výchozí polohy.
    17. Na jednu minutu, chůze chůze, sedí na okraji židle.
    18. Relaxujte 60 sekund.

    Co je vhodné pro děti?

    Vzhledem k tomu, že v dětství (zejména do 3 let) je mnoho léků kontraindikováno, je třeba klást důraz na terapii cvičení. V případě bronchiálního astmatu u dětí se doporučuje provádět následující:

    • Terapeutické cvičení.
    • Kalení kontrastní sprchou.
    • Třít tvrdý suchý ručník.
    • Sledování čistoty domu (bez prachu a škodlivých látek v domácnosti).
    • Zabraňte kontaktu s alergeny.
    • Správná výživa.
    • Masáže
    • Udržujte optimální vlhkost a teplotu vzduchu.

    U astmatu průdušek je velmi důležité udržet příjemné domácí prostředí. Terapie u dětí s astmatem by měla být pod dohledem lékaře.

    Jaký čas je vhodnější zvolit pro výuku?

    Doporučuje se vést hodiny před obědem. Nejlepší volba za 1,5 - 2 hodiny po snídani. Cvičení ihned po jídle je zakázáno. V dopoledních hodinách zpravidla nejvyšší vrchol aktivity, který má dobrý vliv na realizaci cvičení.
    Sdílejte článek ve svých sociálních sítích. Šíření těchto informací pomůže zmírnit stav onemocnění dýchacích cest. Jistě v seznamu vašich přátel nebo předplatitelů jsou lidé, kteří budou pro tento článek užiteční.

    Vlastnosti cvičení terapie při bronchiálním astmatu

    V boji proti onemocněním dýchacího ústrojí se osvědčují speciální tělesná cvičení.

    Charakteristiky výkonové terapie při bronchiálním astmatu by měly být podrobně zváženy pro správné použití a rychlé hojení takové nebezpečné nemoci.

    Hlavní úkoly

    Když je pacientovi diagnostikováno bronchiální astma, předepíše se nejprve protizánětlivé léky.

    Tento přístup je způsoben:

    • přítomnost edému v dýchacích cestách;
    • zvýšená sekrece řasnatého epitelu;
    • blokované sputum.

    S těmito projevy onemocnění se dobře zvládají různé inhalace.

    Ale úplně překonat nemoc není vždy možné pouze léky.

    Pokud bronchiální astma vzalo chronickou formu, pak je pacient pozorován každoroční zhoršení.

    Vzhledem k tomu, lékaři a radil pravidelně cvičit, i když mnoho pacientů jsou skeptičtí k těmto událostem.

    Respirační gymnastika má tyto cíle:

    • snížení dýchacích svalových křečí;
    • zvýšená svalová síla a pohyblivost hrudníku;
    • zlepšení odstranění sputa z průdušek;
    • obecná stimulace aerobní funkce;
    • normalizace nervové excitace a inhibice respiračního procesu;
    • výuka řádného dýchání pacienta během záchvatů;
    • všeobecné zvýšení fyzického tónu a energie těla;
    • zlepšení psychického stavu pacienta.

    Kontraindikace

    Klinické studie ukazují, že většina pacientů, kteří podstoupili cyklus dechových cvičení, významně snížila závažnost útoků.

    A s pravidelným nárůstem zátěže a dodržováním pravidel cvičení mnoho pacientů zcela zapomnělo na svou nemoc.

    A přesto ne každý člověk může vykonávat tyto postupy s odkazem na vysoké riziko komplikací.

    Léčba jakéhokoliv onemocnění má však úskalí, která je třeba zvážit, aby se dosáhlo požadovaného výsledku.

    Kontraindikace lékařům respirační gymnastiky rozlišují následující:

    • všeobecný vážný stav organismu;
    • nebezpečí vnitřního krvácení;
    • přítomnost maligního nádoru v dýchacích svalech nebo plicích;
    • silná bolest během cvičení;
    • zvýšená tělesná teplota.

    Metody fyzikální terapie při bronchiálním astmatu

    Toto onemocnění vyvolává narušení výměny plynu, což způsobuje hladinu kyslíku buněk a tkání.

    V důsledku toho má člověk v celém těle různé narušení.

    Metody fyzikální terapie mohou normalizovat respirační proces a vytvořit předpoklady pro zotavení.

    Co lékaři doporučují kromě drog?

    Cvičení

    Se zlepšením stavu pacienta předepisují lékaři speciální gymnastiku.

    Podobné události:

    • začněte zahříváním končetin;
    • postupně se posouvá do svalů těla.

    Tento přístup poskytuje ohřev svalů, usnadňuje proces dýchání a obecně zvyšuje tón těla.

    Lékaři doporučují hladce zvýšit zátěž.

    Pokud astmatik začne příliš prudce cvičit, významně se zvyšuje riziko křeče dýchacích svalů. Nicméně, z nízké intenzity nebude zmaten.

    Lékař však zvažuje každý případ individuálně a nabízí gymnastiku v souladu se závažností onemocnění.

    Masáže

    A přesto, cvičení je lepší začít masáží, která přispěje ke spěchu krve do svalů.

    Zkušení odborníci zjemní svaly:

    • břicho;
    • hrudní klec;
    • intercostal prostory, které obecně vytvoří základ pro efektivní fyzikální terapii.

    Dechová cvičení

    Když se tělo pacienta dostatečně zahřeje, přichází okamžik provádění dechových cvičení, kterých je mnoho.

    Mezi oficiálně uznávané jsou metody Buteyko a Strelnikova, ale i obvyklá praxe jógy pomůže zbavit se této choroby.

    Každý z přístupů k léčbě má své vlastní charakteristiky. Metoda Buteyko například zahrnuje dobrovolné odstranění hlubokého dechu, aby se snížilo riziko bronchospasmu.

    Cvičení jsou prováděna po dobu 3 hodin denně a dýchací proces během této doby by měl být pod přísnou kontrolou.

    Strelnikova metoda se vyznačuje ostrým dechem a tvorbou odporu v hrudi.

    Tato metoda byla vyvinuta učitelem zpěvu ke zlepšení ventilace, ale ne všichni astmatici mohou provádět takové manipulace.

    Ano a celková efektivita techniky je slabě korelována s její složitostí.

    Dechová cvičení při bronchiálním astmatu usnadňují pronikání vzduchu do plic, ale pacient by měl být informován o zákazech:

    • nemůžete spustit gymnastiku, aniž byste se nejprve rozcvičili;
    • nemůžete zadržet dech déle než 5-7 sekund;
    • nedýchejte studeného vzduchu;
    • Nepřekračujte zatížení stanovené lékařem.

    Video: Buteyko cvičení

    Sada cvičení

    Bronchiální astma se často vyskytuje s obdobími exacerbace a remise.

    Pro každou fázi onemocnění existují různé techniky, které se značně liší ve stupni fyzické aktivity.

    Tyto procedury jsou obvykle prováděny 5-6 krát, ale pacient by se neměl cítit přepracovaný, protože účelem akcí je léčba, nikoli sportovní trénink!

    V případě remise onemocnění je pacientovi předepsáno cvičení v počáteční poloze postavení:

    1. cvičení číslo 1:
    • vzadu rovný, ramena vpřed, zavěšení paží;
    • inhalovat nosem;
    • ohýbat, napodobovat práci čerpadla a vydechovat.
    1. cvičení číslo 2:
    • zadní rovné, paže podél těla;
    • na vdechnutí nosu zvedněte ruce do podpaží;
    • na výdechu se paže zvednou a uvolní.
    1. cvičení číslo 3:
    • zpět rovně, paže dolů;
    • zhluboka se nadechněte nosem;
    • s výdechem zvedněte pravou nohu ohnutou v koleni a rukou ji utáhněte k hrudníku;
    • opakujte pro levou nohu.
    1. Cvičení č. 4:
    • zadní rovné, paže podél těla;
    • vydechněte hluboký nosní dech;
    • na výdechu se ohněte doprava a posuňte ruku přes nohu;
    • opakujte pro druhou stranu.
    1. cvičení číslo 5:
    • zpět rovně, paže dolů;
    • na vdechnutí položte pravou nohu dozadu a na špičku, ohněte záda a zvedněte ruce;
    • s výdechem se vrátí do původní polohy;
    • opakujte pro druhou nohu.
    1. cvičení číslo 6:
    • zadní rovné, nohy od sebe vzdálené;
    • při inhalaci zvedněte ruce nad hlavu;
    • na výdechu se rukama opřete doleva;
    • na vdechnutí, vezměte výchozí pozici a opakujte se sklonem doprava.
    1. cvičení číslo 7:
    • zadní rovné, nohy od sebe vzdálené;
    • drželi ruce za opěrku, povstali na prsty a povzdechli si ramena;
    • sestoupit na nohu a vydat zvuk "sh" s výdechem.

    Potřebujete dietu pro bronchiální astma? Kliknutím zjistíte.

    Cvičení v exacerbaci onemocnění

    Komplexní cvičení při bronchiálním astmatu v akutním stadiu znamená lehčí zátěž.

    Někteří lékaři obecně zakazují vykonávat jakékoli fyzické aktivity a předepisují pouze léky.

    Pokud je stav pacienta uspokojivý, pak cvičení určitě prospívá:

    1. v poloze na břiše, když pod hlavu položil vysoký polštář:
    • tiše vdechuje nos a zvedá břicho;
    • vydechněte ústy, zatáhněte za břicho.
    1. sedět na židli a opřít se o záda:
    • inhalovat nosem, ohnout lokty a dotknout se ramen;
    • na výdech, přes ruce přes hrudník.
    1. sedět na nízké stoličce:
    • na vdechnutí, rozpřáhni ruce na stranu;
    • s výdechem se ohněte dopředu a dotkněte se dlaní podlahy.

    Kdy je lepší dělat

    Pro výkon rekreačních aktivit je nutné pečlivě vyhodnotit stav pacienta.

    Pokud se pacient cítí dobře a není šance na komplikace, je třeba tento čas co nejúčinněji použít ke konsolidaci dosaženého výsledku.

    Fyzická aktivita je lepší dávat v první polovině dne, kdy je energie těla na vysoké úrovni.

    Ale nikdy nemůžete dělat cvičení ihned po jídle! V tomto okamžiku totiž trávicí systém bere hlavní zdroje pro zpracování příchozích potravin.

    Nejlepší možností by bylo provádět procedury na čerstvém vzduchu 2 hodiny po snídani.

    Pokud je venku deštivé nebo studené, budete muset pořádat akce v uzavřené místnosti, která musí být dobře větraná.

    Co je vhodné pro děti

    Lékaři také doporučují cvičení pro dospělé pro děti trpící bronchiálním astmatem.

    Děti jsou předepisovány léky spíše vzácně, což je způsobeno negativním účinkem léků na křehký organismus.

    I když jsou pro mladé pacienty speciální protizánětlivé inhalační přípravky.

    Pokud má dítě v raném věku bronchiální astma, často se uvádí, že se samo-hojení z nemoci v pubertě projevuje.

    Tato skutečnost lékařům vysvětluje prudký nárůst energetického potenciálu a uvolňování hormonů do krve.

    Ale to neznamená, že nemoc nemusí být léčena?

    Pro zmírnění stavu nemocného dítěte se doporučuje provádět následující činnosti:

    1. pravidelně si pohodlně sprchujte v komplexu s kontrastní sprchou;
    2. utřete tělo suchým ručníkem;
    3. včas vyměnit prádlo (a postel a spodní prádlo);
    4. posilovat tělo fyzickým cvičením;
    5. zlepšit odvodnění plíce dýchací gymnastiku.

    Integrovaný přístup zvyšuje šance na zotavení u dětí a bez drog.

    Ale pokud lékař předepíše léky, pak by se neměl vyhýbat léčbě, jinak rozvoj komplikací nebude trvat dlouho.

    Potřebujete účinnou masážní techniku ​​pro bronchiální astma? Je tady.

    Jaká je povaha dušnosti při bronchiálním astmatu? Odpověď je v článku.

    Užitečné tipy

    Bronchiální astma je někdy doprovázena dalšími příznaky ve formě horečky a bolesti hlavy.

    To je patrné zejména v akutním stadiu onemocnění, při němž je imunitní obrana těla značně snížena.

    A aby se předešlo nepříjemným symptomům, musíte během období remise věnovat maximální úsilí.

    Pokud sestavíte všechny rady lékařů o provádění fyzické terapie, měli byste se zaměřit na následující strany:

    1. lépe na čerstvém vzduchu;
    2. výdech by měl být 2-3 krát delší než inhalace;
    3. soubor cvičení k provedení nejméně 30 minut denně;
    4. zadržet dech pouze pod dohledem instruktora pro výkonovou terapii;
    5. zvyšování zátěže postupně;
    6. každý týden měnit a komplikovat cvičení.

    Lékaři mohou používat speciální inhalátor pro astma.

    Vysoká potřeba tohoto zařízení často ukazuje nesprávně zvolený průběh léčby, který vyžaduje nejen úpravu, ale i kompletní revizi.

    Samozřejmě to nikoho nepotěší.

    K astmatu průdušek však dochází různými způsoby a někdy musíte strávit 2-3 týdny, abyste identifikovali cvičební terapii a další rekreační aktivity, které jsou prospěšné pro konkrétního pacienta.

    S náležitou péčí se nemoc ustupuje a člověk si povzdechne!